@每天只睡四小時(shí)：意識(shí)缺失
大多數(shù)男性沒(méi)有意識(shí)到形象管理的重要性
以貌取人是生理沖動(dòng)，必須要用理智才能壓制
但是人理智的時(shí)候又有多少呢
以貌取人不是洪水猛獸，愛(ài)美之心人皆有之
不是女性天生愛(ài)美，是她們被訓(xùn)練了
女性從小就被教導(dǎo)形象管理，在人生路上會(huì)遇到很多老師
形象提升以后，地球 online 這個(gè)游戲會(huì)開(kāi)啟 Easy 模式
不要說(shuō)什么男性提升形象的收益很低，掙錢(qián)才是最重要的
一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)以后，形象管理會(huì)讓你受到社會(huì)善意呈指數(shù)級(jí)提升，沒(méi)有吃過(guò)顏值紅利的人不會(huì)懂熟人，陌生人都對(duì)自己釋放善意的感覺(jué)有多好
對(duì)男性來(lái)說(shuō)，形象管理也不需要化妝那種邪修
經(jīng)常化妝還會(huì)傷皮膚，彩妝大部分都是重金屬
形象有頭發(fā)、皮膚、身材、體態(tài)、穿搭、氣質(zhì)六個(gè)模塊
頭發(fā)管理主要是清潔、發(fā)量、發(fā)型
清潔：出門(mén)頭發(fā)不要油噠噠的，還有頭皮屑，這個(gè)一天洗一次澡就好了
發(fā)量：睡眠（睡眠少容易掉），健康飲食（不吃碳水容易掉頭發(fā)）
發(fā)型：留長(zhǎng)一點(diǎn)，微分碎蓋，美式前刺都行，一個(gè)月修剪一次，學(xué)習(xí)抓頭發(fā)，每天一分鐘就能搞定
皮膚管理主要是痘痘，護(hù)膚
痘痘：去找醫(yī)生治，一定要治，不要不當(dāng)回事
護(hù)膚：簡(jiǎn)易護(hù)膚即可，晚上洗澡用洗面奶洗臉，早晚涂精華就行，不要化妝，角質(zhì)層薄也得去治
身材管理主要是運(yùn)動(dòng)，飲食，習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)：男性天生體脂率低，沒(méi)有月經(jīng)，稍微運(yùn)動(dòng)一下就有線條了，穿衣會(huì)很好看的，隔一天運(yùn)動(dòng)一次，一次一小時(shí)左右
飲食：把一周當(dāng)成一個(gè)周期，盡可能吃種類(lèi)多的食物，包含人體所需的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂類(lèi)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，水七種元素
習(xí)慣：早上，中午可以多吃點(diǎn)，晚上一定要少吃
體態(tài)管理主要是站姿，坐姿，眼睛，表情
站姿：軍姿應(yīng)該都會(huì)，每天站個(gè)三五分鐘。身體習(xí)慣了以后，不需要刻意改，自然就站直了
坐姿：改善坐姿，需要多練平板支撐，把核心練出來(lái)以后，坐的時(shí)候身體不會(huì)垮，哪怕全身放松，體態(tài)都是舒展的
眼睛：對(duì)鏡子練習(xí)，先把眼睛睜到最大，然后眼珠畫(huà)‘ 8 ’字，每天三分鐘
表情：對(duì)鏡子練，尤其是笑，看自己怎么笑最好看，多練
穿搭管理主要是模仿和購(gòu)買(mǎi)
黑白灰三種顏色，網(wǎng)上有很多穿搭博主，跟著中性風(fēng)的買(mǎi)，買(mǎi)多了，模仿多了，就知道自己適合什么風(fēng)格了，大多數(shù)男性衣服買(mǎi)的太少了，很難形成自己的審美和風(fēng)格，實(shí)踐出真知
氣質(zhì)管理主要是拍照，拍寫(xiě)真
去寫(xiě)真館，拍幾套寫(xiě)真，記住攝影師讓你擺的造型，在家練，維持一個(gè)造型不動(dòng)，練多了，氣質(zhì)就有了
拍照，一定得學(xué)，學(xué)習(xí)構(gòu)圖，多給自己拍照，氣質(zhì)提升很快的
形象管理真的很重要，不需要一次性全做，改一點(diǎn)，對(duì)自己有要求了以后，其他的都會(huì)跟上來(lái)的
